يعد تطبيق الصيام المتقطع أداة فعالة للغاية لفقدان الوزن والحفاظ على لياقتك. ما عليك سوى اتباع خطة الصيام المتقطع الشخصية الخاصة بك وتتبع نافذة تناول الطعام الخاصة بك. ليست هناك حاجة لتغيير نظامك الغذائي لبدء رؤية النتائج. لا يوجد نظام غذائي أو حساب السعرات الحرارية ولا تأثير اليويو.
يساعدك تطبيق Intermittent Fasting Tracker على تتبع فترات صيامك ومعرفة متى تبدأ في حرق الدهون للحصول على الوقود.
صحي وآمن وفعال
ثبت أن الصيام المتقطع يؤدي إلى فقدان الوزن بسرعة. أثناء الصيام، تستنفد مخازن الطاقة من الجليكوجين، ويتحول الجسم إلى الحالة الكيتونية، وهي وضع حرق الدهون في الجسم. هذه واحدة من أكثر الطرق فعالية لحرق الدهون.
إنها الطريقة الأكثر صحية وأمانًا لفقدان الوزن. تشير الدراسات إلى أن تناول كل الطعام ليس أمرًا طبيعيًا ولا يسمح لجهازنا بالراحة بين عمليات الهضم. يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي يحتوي على الكثير من الوجبات الصغيرة إلى حدوث مشاكل، مثل مرض السكري. عندما تصوم، يأخذ جسمك بالكامل قسطًا من الراحة. لا يقوم الكبد بالهضم، ويمكن للجهاز أن يركز على الشفاء.
لماذا الصيام المتقطع؟
√ فقدان الوزن بدون ممارسة الرياضة أو اتباع نظام غذائي
√ لا تأثير اليويو
√ لا حاجة لحساب السعرات الحرارية
√ حرق دهون الجسم بشكل فعال
√ ابدأ عملية التجديد وإزالة السموم أثناء الصيام
√ إبطاء عملية الشيخوخة
√ فائدة للتحكم في نسبة السكر في الدم
√ تقليل الالتهاب
√ منع العديد من الأمراض، مثل أمراض القلب والسكري
√ تعزيز هرمون النمو وزيادة التمثيل الغذائي
√ تجعلك تشعر بصحة أفضل ونشاط أكبر
√ حدة ذهنية محسنة
√ الطريقة الأكثر طبيعية لفقدان الوزن والبقاء في حالة جيدة
√ أصبح فقدان الوزن سهلاً للغاية
مميزات FASTING TRACKER
√ خطط صيام متقطعة مختلفة
√ انظر متى يبدأ جسمك في حرق الدهون للحصول على الوقود
√ للمبتدئين والصائمين ذوي الخبرة
√ مؤقت صيام سهل الاستخدام - نقرة واحدة لبدء / إنهاء صيامك
√ خطة صيامك الشخصية
√ اضبط فترة الصيام/الأكل
√ متتبع ومؤقت صيام ذكي
√ مؤقت الصيام
√ تطبيق صيام متقطع خالٍ من الإعلانات
خطط صيام مناسبة للرجال والنساء
• صيام 14 ساعة (صيام متقطع 14:10)
• صيام 16 ساعة (صيام متقطع 16:8)
• صيام 18 ساعة (صيام متقطع 18:6)
• صيام 20 ساعة (صيام متقطع 20:4)
الصيام هو طريقة شائعة لفقدان الوزن ويمكن أن يكون أداة قوية لحرق الدهون والحصول على صحة جيدة. ومع ذلك، فإن تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة والعناية بنومك هي أيضًا عوامل مهمة جدًا يجب التركيز عليها.
archos 80 Oxygen
